Не забудьте перевести стрілки годинника на одну годину вперед!

В останню неділю березня в Україні відбудеться перехід на літній час

Згідно з постановою Кабміну від 13.05.1996 № 509 «Про порядок обчислення часу на території України» з урахуванням порядку обчислення часу, що діє в країнах Європи з 1996 року, на території України запроваджено такий порядок обчислення часу: час другого годинного поясу (київський час) з переведенням щорічно годинникової стрілки в останню неділю березня о 3:00 на 1 годину вперед і в останню неділю жовтня о 4:00 на 1 годину назад. Перехід щоразу затверджується окремим наказом Мінекономрозвитку.

Відповідно, в ніч з 30 на 31 березня 2019 року стрілки годинника переведуть на одну годину вперед — на 4 годину. Це означає, що вже у понеділок нам доведеться спати на 60 хвилин менше, однак і робочий день закінчиться «раніше».

Людям не завжди легко вдається адаптуватися до змін у часі. У такі перехідні періоди багато працівників скаржаться на погане самопочуття. Може виникати депресія, дратівливість, стомлюваність та спостерігатися зниження працездатності.

Внаслідок переходу на літній час:

  • нa 11% збільшується кількість нещасних випадків порівняно з попереднім робочим тижнем (на 15 день — дo 29%);
  • нa 8-10% збільшується кількість людей з високим рівнем психоемоційного стресу;
  • у 2,5 рази зростають показники конфліктності людей;
  • на 12% збільшується кількість викликів швидкої допомоги у перші п’ять днів порівняно з попереднім тижнем.

Плюси та мінуси переходу на літній час

(натисніть на картинку, щоб завантажити інфографіку)

Не забудьте перевести стрілки годинника на одну годину вперед!

Для того, щоб мінімізувати негативний вплив на організм перехідного періоду, потрібно:

  • максимально скоротити кількість стресових ситуацій у цей період;
  • уникати фізичних та емоційних перевантажень;
  • влаштувати розвантаження для організму — без жирного, солодкого й алкоголю, їсти побільше овочів та фруктів;
  • проводити більше часу на свіжому повітрі — хоча б півгодини прогулянки на день;
  • мінімум за годину до сну відмовлятися від використання телефонів, планшетів та інших гаджетів;
  • уникати денного сну;
  • не пити кави в другій половині дня.

Бажаємо вам швидкої адаптації та успішного робочого тижня!

Статичний блок для новин

Статті за темою

Усі статті за темою

Вимоги охорони праці під час експлуатації вантажопідіймальних кранів

Під час робіт із вантажопідіймальними кранами, підіймальними пристроями й відповідним обладнанням існує великий ризик травмування працівників. Читайте детальніше про те, як безпечно експлуатувати вантажопідіймальні крани та яких заходів ужити в умовах воєнних дій
23271

Всесвітній день охорони праці

Щорічно 28 квітня в Україні відзначають День охорони праці, який збігається зі Всесвітнім днем охорони праці. Так само збігається і девіз, який визначає МОП. Дізнайтеся, як звучить тема Дня охорони праці — 2024 та як організувати День охорони праці на підприємстві.
96982

Що потрібно знати про цивільно-правовий договір на виробництві

Чим відрізняється цивільно-правовий договір від трудового? Коли ЦПД визнають трудовим? Який штраф чекає на роботодавця за неоформлених працівників? Як розслідувати нещасний випадок із підрядником? Відповіді на ці та інші питання — далі у статті.
4871

Дозвіл інженера з ОП на поновлення робіт

Інженер з охорони праці може видавати обов’язкові для виконання приписи та забороняти експлуатацію обладнання. Після усунення відповідних порушень зупинені роботи можуть бути поновлені з письмового дозволу інженера з охорони праці. Яким чином оформлюється дозвіл інженера з ОП на поновлення робіт — далі у статті.
19365

Завдання та обов'язки служби охорони праці підприємства

Служба охорони праці контролює стан безпеки та гігієни праці на підприємстві. Зі статті ви дізнаєтеся, коли потрібно створювати СОП, якою має бути її чисельність, а також про права та обов'язки служби охорони праці.
52115

Гарячі запитання

Усі питання і відповіді