Інструкція з охорони праці при роботі на персональному комп’ютері

Загальні вимоги

1.1. Дія інструкції поширюється на всі структурні підрозділи підприємства та встановлює загальні вимоги з охорони праці, яких необхідно дотримуватися при роботі з персональним комп'ютером (ПК).

1.2. Інструкція є обов'язковою для всіх працівників, які використовують при виконанні функціональних обов'язків персональний комп'ютер (далі — користувач).

1.3. За цією інструкцією користувач персонального комп'ютеру інструктується перед початком роботи (первинний інструктаж), а потім через кожні 6 місяців (повторний інструктаж). Результати інструктажу заносяться в журнал реєстрації інструктажів з питань охорони праці.

1.4. До роботи на персональному комп'ютері допускаються особи, які:

• пройшли інструктажі з питань охорони праці та пожежної безпеки;
• пройшли медичний огляд у випадках, передбачених законодавством. ;
• пройшли інструктаж і перевірку знань з електробезпеки;
• знають правила надання домедичної допомоги потерпілим.

1.5. Користувач зобов'язаний:

• виконувати правила внутрішнього трудового розпорядку;
• не допускати на своє робоче місце сторонніх осіб;
• не виконувати доручень, які суперечать правилам охорони праці;
• знати правила надання домедичної допомоги потерпілим від нещасних випадків;
• знати розташування та вміти користуватись первинними засобами пожежогасіння;
• виконувати правила особистої гігієни.

1.6. Основні небезпечні та шкідливі виробничі фактори, що можуть впливати на користувача:

• напруга зорових органів і пов'язана з нею втома та побічні ефекти;
• монотонність праці, значний обсяг інформації, оброблюваної за одиницю часу;
• тривале перебування в одному і тому самому статичному положенні, що викликає застійні явища в організмі;
• нервово-емоційне напруження при роботі на ПК;
• ураження електричним струмом та інше.

1.7. У приміщенні, в якому використовуються ПК, має бути природне і штучне освітлення (відбите або розсіяне). При цьому розташовувати робоче місце, необхідно таким чином, щоб в поле зору користувача не потрапляли вікна або освітлювальні прилади.

Як облаштувати інклюзивне робоче місце

Катерина Хижняк шеф-редактор Експертус Охорона праці, експерт Європейського співтовариства з ОП, сертифікований аудитор систем менеджменту професійного здоров’я та безпеки, Київ

Дізнайтеся про права людей з інвалідністю на робочих місцях та обов’язки роботодавця. Ознайомтеся з ефективними стратегіями комунікації та навчання, а також із прикладами інклюзивних робочих місць. Скористайтеся чеклістом для оцінки безбар’єрності на робочому місці та настановами щодо взаємодії з особами з інвалідністю

Читати повністю за посиланням

1.8. Необхідно унеможливити пряме підсвічування екрана ПК природним освітленням.

1.9. Для запобігання засліплення, світильники повинні мати відбивачі з непрозорого матеріалу чи скло молочного кольору. Захисний кут відбивача повинен бути не менше 40 °.

1.10. Світлові відблиски із клавіатури, екрана та інших частин ПК у напрямку очей користувача неприпустимі.

1.11. При природному освітленні слід передбачити наявність сонцезахисних засобів (жалюзі, штори тощо).

1.12. Основним обладнанням робочого місця є ПК або ноутбук, монітор, клавіатура, робочий стіл, крісло тощо.

1.13. Розташування апаратури та інших елементів на робочому місці не повинно заважати виконанню всіх необхідних рухів та переміщень користувачем ПК і має сприяти оптимальному режиму праці.

При розміщенні елементів робочого місця слід враховувати:

• робочу позу користувача;
• простір для розміщення користувача;
• можливість огляду елементів робочого місця;
• можливість огляду простору поза межами робочого місця;
• можливість робити записи, розміщувати на робочому столі документацію та матеріали, які використовує користувач.

1.14. ПК повинен розташовуватися на безпечній відстані від джерел тепла, вологи та прямих сонячних променів..

1.15. Монітор встановлюють так, щоб відстань від поверхні екрана до очей користувача була в межах 500-700 мм залежно від розміру екрана. Найбільш раціональним є розташування екрану перпендикулярно до лінії зору оператора.

1.16. Екран відео монітора повинен розміщуватись так, щоб світло від вікна падало на робоче місце збоку, бажано зліва.

1.17. Клавіатуру розміщують на робочому або окремому столі на відстані 100-300 мм від краю з боку користувача. Положення клавіатури та кут її нахилу залежить від побажання користувача (як правило, в межах 5-15°). Не допускати хитання клавіатури.

1.18. Конструкція робочого столу має бути такою, щоб оптимально розмістити на робочій поверхні обладнання, що використовують, з урахуванням кількості, розмірів, конструктивних особливостей і характеру його роботи.

1.19. Висота робочої поверхні столу повинна регулюватися у межах 680-800 мм, усереднена висота становить 725 мм.

1.20. Крісло має забезпечувати підтримування раціональної робочої пози під час виконання основних виробничих операцій та можливість зміни пози. Тип робочого крісла обирають залежно від характеру та тривалості роботи.

1.21 Постава користувача має бути оптимальною, зокрема:

• ноги повинні твердо стояти на підлозі чи на спеціальній підставці;
• стегна розташовані під прямим кутом до тулуба, а гомілки – під прямим кутом до стегон;
• сидіти потрібно прямо або злегка нахилившись вперед;
• пальці рук мають знаходитись на рівні зап'ястків або трохи нижче – у такому положенні вони найбільш рухливі;
• плечі мають бути розслаблені та вільно опущені, що сприяє розслабленню рук;
• верхні ділянки рук — вертикальні;
• кут ліктьового суглоба у межах 70-90°;
• зап'ястя зігнуті під кутом не більше ніж 20°;
• нахил голови у межах 15-20°, а часті її повороти не бажані.

1.22 Для забезпечення оптимальної робочої пози користувача необхідно:

• засоби праці, з якими користувач має тривалий або найбільш частий зоровий контакт, розмістити у центрі зони зорового спостереження та моніторного поля;
• забезпечити відстань близько 500 мм між найважливішими засобами праці, з якими користувач працює найчастіше.

Вимоги безпеки перед початком роботи

2.1. Оглянути робоче місце і навести на ньому лад; впевнитися, що на ньому немає сторонніх предметів, все обладнання і блоки ПК з'єднані з системним блоком з'єднувальними шнурами.

2.2. Перевірити надійність встановлення апаратури на робочому столі. Монітор не має стояти на краю стола. Повернути монітор так, щоб було зручно дивитися на екран — під прямим кутом (а не збоку) і трохи зверху вниз; при цьому екран має бути трохи нахиленим — нижній край ближче до користувача.

2.3. Перевірити справність електропроводки, з'єднувальних кабелів, штепсельних вилок, розеток та інших видимих елементів електроживлення обладнання. .

2.4. Вставити вилку в розетку і впевнитися, що вона міцно тримається. Заборонено вставляти і виймати вилку мокрими руками.

2.5. Відрегулювати та зафіксувати висоту крісла та зручний для користувача нахил спинки.

2.6. Усі кабелі, що з'єднують комп'ютер з периферійними пристроями, підключати та відключати лише після вимкнення обладнання від електромережі або відповідно до вимог експлуатаційної документації виробника.

Вимоги безпеки під час виконання роботи

3.1. Під час роботи на ПК:

• стійко встановити клавіатуру на робочому столі, не допускаючи її хитання, водночас передбачити можливість її поворотів та переміщень;
• якщо в конструкції клавіатури не передбачено простору для упору долонь, клавіатуру розміщують на відстані не менше 100 мм від краю столу в оптимальній зоні моніторного поля;
• під час роботи на клавіатурі сидіти рівно, не напружуватися;
• щоб зменшити несприятливе навантаження на користувача при роботі з комп'ютерною мишею (вимушена поза, необхідність постійно контролювати якість дій), забезпечити велику вільну поверхню столу для переміщення комп'ютерної миші та зручного упору ліктьового суглоба;
• періодично при вимкненому комп'ютері прибирати пил із поверхонь апаратури спеціальними серветками.

Аналітичний матеріал в системі Експертус Безпека праці

• Управління ризиками: як зменшити небезпеки на підприємстві
• Як оцінити ризики на робочому місці

3.2. Під час роботи з текстом рекомендується встановити темний колір шрифту, а колір фону – світлим (оптимальний варіант – чорний шрифт на білому фоні). Якщо шрифт занадто дрібний, то потрібно збільшити масштаб документа.

3.3. При роботі на ПК заборонено:

• виконувати роботу у стані алкогольного, наркотичного або медикаментозного сп'яніння, у хворобливому або стомленому стані;
• самостійно розбирати та ремонтувати системний блок (корпус ноутбука), монітор, клавіатуру, комп'ютерну мишу тощо;
• використовувати кабелі та проводи з пошкодженою ізоляцією або такою, що втратила захисні властивості за період експлуатації;
• залишати під напругою кабелі та проводи з неізольованими провідниками;
• користуватись пошкодженими розетками, з'єднувальними коробками, вимикачами, а також лампами, скло яких має сліди затемнення або випинання;
• затуляти сторонніми предметами вентиляційні отвори ПК, ноутбука або монітора;
• ставити на системний блок ПК та периферійні пристрої металеві предмети, ємності з водою (вази, горщики для квітів, склянки тощо), оскільки через потрапляння води всередину апаратури може виникнути пожежа або ураження електрострумом.

3.4. У процесі роботи бажано періодично (приблизно раз на 20-30 хвилин) переводити погляд з екрану на найбільш віддалений предмет у кімнаті, ліпше – на віддалений об'єкт за вікном.

3.5. Для зменшення зорового та нервово-емоційного навантаження рекомендується періодично робити короткочасні перерви та змінювати вид діяльності відповідно до характеру виконуваної роботи. Перерву зручно суміщати з провітрюванням.

Вимоги безпеки після закінчення роботи

4.1. Зберегти в пам'яті ПК файли, які були у роботі, та виконати всі дії для коректного завершення роботи оперативної системи.

4.2. Вимкнути персональний комп'ютер (ноутбук), монітор та інше обладнання відповідно до вимог експлуатаційної документації. .

4.3. Вимкнути принтер, а також пристрій безперебійного живлення, якщо комп'ютер був під'єднаний до мережі через нього.

4.4. Накрити клавіатуру захисною кришкою (за наявності) для запобігання потраплянню до неї пилу та сміття. 

4.5. Прибрати робоче місце.

Чи добре ви пам'ятаєте, як організувати на підприємстві інструктажі з питань охорони праці?

• Пройдіть тест та оцініть свої знання

Вимоги безпеки в аварійній ситуації

5.1. Аварійні та небезпечні ситуації під час роботи з персональним комп'ютером можуть виникнути у разі появи запаху горілої ізоляції, задимлення або займання обладнання, іскріння електропроводки чи електрообладнання, пошкодження кабелів електроживлення, ураження працівника електричним струмом, раптового відключення електроживлення, а також в інших випадках, що можуть створювати загрозу життю та здоров'ю працівників.