У ніч з 30 на 31 жовтня, о четвертій ранку, усі годинники будуть переведені на одну годину назад, відповідно до зимового часу.
Як підготувати організм до зимового періоду
Щорічне переведення годинників на літній та зимовий час має оптимізувати використання світлої частини доби та економити електроенергію.
Як відбувається охорона праці в осінньо-зимовий період
Така зміна добового циклу може позначитися на самопочутті. Найскладніше адаптуються діти, люди похилого віку та особи з усталеним життєвим графіком. Тож медики радять вжити таких заходів, аби полегшити перехідний період:
- поступово лягати спати на 15 хвилин пізніше, ніж зазвичай;
- зменшити кількість вживаних кофеїновмісних напоїв та алкоголю;
- проводити час на свіжому повітрі;
Якою має бути тривалість робочого часу- помірно займатися фізичними вправами;
- скоротити кількість стресових ситуацій.
Зауважимо, саме зимовий час у Верховній Раді хотіли зробити основним для України, відмовившися від літнього. Втім, відповідний законопроєкт провалився у другому читанні та був відправлений на доопрацювання, а в парламентському та експертному середовищі досі точаться дискусії щодо того, який часовий пояс краще обрати.
