Підпишіться на Telegram-канал За даними швейцарської компанії IQAir, Київ тимчасово очолив світовий антирейтинг за рівнем забруднення повітря. У КМДА повідомили про збільшення концентрації пилу в місті, а на Київщині горять торф'яники. Якість повітря поступово покращується, проте мешканців закликають дотримуватися рекомендацій до повного стабілізування ситуації.
Восени спостерігається зростання забрудненості атмосферного повітря через температурні коливання. Тепле повітря та вологість сприяють утворенню туману, а шкідливі речовини з різних джерел викидів практично не розсіюються.
Як вберегти себе від забрудненого повітря: поради
Залишайтеся вдома: Уникайте виходити на вулицю, особливо в години пікового рівня забруднення. Якщо можливо, залишайте вікна та двері закритими.
Вентиляція приміщень: Якщо потрібно провітрити приміщення, зробіть це в ранкові години або після дощу, коли рівень забруднення нижчий.
Використовуйте засоби індивідуального захисту: На вулиці носіть респіратори або маски класу N95 чи FFP2, які ефективно затримують дрібні частинки пилу та шкідливі речовини.
Зволожуйте повітря: Використовуйте зволожувачі повітря, щоб зменшити сухість і подразнення дихальних шляхів.
Обмежуйте фізичні навантаження: Уникайте інтенсивної фізичної активності на відкритому повітрі, оскільки під час активного дихання більше забрудненого повітря потрапляє у легені.
Пийте багато води: Це допоможе організму легше виводити токсини та підтримувати здоров'я дихальних шляхів.
Відстежуйте якість повітря: Регулярно перевіряйте рівень забруднення за допомогою спеціальних додатків або сайтів, таких як IQAir, щоб знати, коли повітря є найбільш небезпечним.
