Втома на роботі: Держпраці нагадала, як знизити ризик небезпечних наслідків

Держпраці акцентує на основних ознаках втоми:

• працездатність і продуктивність падають;
• координація рухів погіршується;
• фізична витривалість зменшується;
• важче зосередитися;
• реакція сповільнюється;
• серцебиття частішає, а артеріальний тиск коливається;
• імунітет слабшає.

У Держпраці нагадують, що такий стан може виникнути у працівників будь-якої професії. Найчастіше втома виникає в тих, хто виконує важку фізичну або відповідальну роботу, працює в інтенсивному темпі чи не має часу на відпочинок.

Як подолати психологічну втому у воєнний час

Тривала втома може бути ознакою професійного вигорання, хронічного стресу або проблем зі здоров'ям. Щоб менше втомлюватися, чергуйте роботу та відпочинок, не пропускайте перерви та стежте за самопочуттям.

Якщо втома не минає навіть після відпочинку, працівникам варто звернутися до лікаря.

Джерело: Держпраці