Правила роботи за комп’ютерами в Україні

Інструкція з охорони праці під час роботи на комп’ютерній та офісній техніці

Робота з комп’ютерами регулюється вимогами щодо охорони праці, зокрема:

• Законом України «Про охорону праці»;
• Наказом Мінсоцполітики України №207 від 14.02.2018 «Вимоги щодо безпеки та захисту здоров’я працівників під час роботи з екранними пристроями» (НПАОП 0.00-7.15-18).

Основні вимоги до роботи з екранними пристроями

Основні обов’язки роботодавця:

• Забезпечити безпечні робочі місця, ергономіку та профілактичні медогляди (згідно наказу МОЗ України №1393 від 08.09.2025).
• Інформувати працівників під розписку про ризики впливу роботи на здоров’я.
• За необхідності проводити лабораторні дослідження умов праці для виявлення шкідливих і небезпечних факторів.

Найпоширеніші проблеми серед користувачів комп’ютерів:

• тунельний синдром (біль у зап’ясті);
• остеохондроз, сколіоз;
• синдром сухого ока;
• гіподинамія та ожиріння;
• стреси.

Вимоги до робочого місця для користувачів моніторів ≥4 годин на день:

• Чіткий екран без мерехтіння з регульованою яскравістю, контрастністю та можливістю нахилу;
• Клавіатура окрема від екрана, матова, з нахилом;
• Крісло стійке, регульоване по висоті, зі спинкою;
• Організація перерв і безпечних умов праці, включно з пожежною безпекою;
• Дотримання державних санітарних норм щодо мікроклімату, освітленості, шуму та вібрації.

Корисне з системи Експертус Охорона праці

• Чи потрібно заземлювати персональні комп’ютери
• Додаткова відпустка за роботу за комп’ютером
• Медогляди працівників, що працюють за комп’ютером: як скласти Акт
• З інвалідністю — за комп’ютер: чи проводити атестацію робочого місця за умовами праці

Рекомендації для працівників:

• Робити щогодинні перерви;
• Виконувати вправи для очей;
• Підтримувати правильну поставу;
• Тримати відстань до монітора 50–70 см;
• Вести фізично активний спосіб життя.

Ці вимоги допомагають наблизити українські стандарти до європейських стандартів захисту здоров’я працівників та попереджують розвиток професійних захворювань.

Читайте також про правила охорони праці під час роботи на комп'ютері.

Джерело: Держпраці