Ергономіка робочого місця при роботі за комп’ютером

Відповідь

Чи обов’язковий медогляд для працівників офісу

Офісна робота передбачає, що працівник проводить багато часу за комп’ютером або в одній позі. Неправильна організація робочого простору може призвести до проблем зі здоров’ям:

• болю у спині;
• перенапруги очей;
• головного болю та стресу.

Саме тому важливо дотримуватися принципів ергономіки — науки про створення комфортних і безпечних умов праці. Основна мета ергономіки — створити умови, у яких людина відчуватиме себе комфортно і зможе працювати без зайвого напруження та ризику для здоров’я.

Більше корисних матеріалів для вас

• Основні вимоги до роботи з екранними пристроями
• Мінімальні вимоги безпеки до екранних пристроїв
• Чи обов’язково офісним працівникам щороку проходити флюорографію
• Вебінар. Охорона праці для офісних працівників: обов'язки роботодавця та СОП

Важливо створити комфортне робоче місце, яке підтримуватиме природне положення тіла та забезпечить ефективну роботу:

• висота столу повинна відповідати зросту працівника, щоб лікті були під кутом 90° при роботі;
• крісло має бути зручним, з підтримкою спини та регулюванням висоти. Спинка крісла повинна підтримувати природний вигин попереку;
• ноги повинні стояти рівно на підлозі або на спеціальній підставці, щоб уникнути напруги у колінах;
• відстань від очей до монітора — 50—70 см. Верхній край екрану має бути на рівні очей.

Джерело: Держпраці