Ергономіка робочого місця при роботі за комп’ютером
Запитання
Як створити комфортні умови для роботи в офісі?
Відповідь
Чи обов’язковий медогляд для працівників офісу
Офісна робота передбачає, що працівник проводить багато часу за комп’ютером або в одній позі. Неправильна організація робочого простору може призвести до проблем зі здоров’ям:
- болю у спині;
- перенапруги очей;
- головного болю та стресу.
Саме тому важливо дотримуватися принципів ергономіки — науки про створення комфортних і безпечних умов праці. Основна мета ергономіки — створити умови, у яких людина відчуватиме себе комфортно і зможе працювати без зайвого напруження та ризику для здоров’я.
Важливо створити комфортне робоче місце, яке підтримуватиме природне положення тіла та забезпечить ефективну роботу:
- висота столу повинна відповідати зросту працівника, щоб лікті були під кутом 90° при роботі;
- крісло має бути зручним, з підтримкою спини та регулюванням висоти. Спинка крісла повинна підтримувати природний вигин попереку;
- ноги повинні стояти рівно на підлозі або на спеціальній підставці, щоб уникнути напруги у колінах;
- відстань від очей до монітора — 50—70 см. Верхній край екрану має бути на рівні очей.
Джерело: Держпраці